Мята, лечебные свойства и противопоказания

Содержание
  1. Лечебные свойства и противопоказания мяты
  2. Состав и характеристики
  3. Полезные свойства и применения
  4. В кулинарии
  5. В народной медицине
  6. В косметологии
  7. В период беременности и грудного вскармливания
  8. Противопоказания и возможный вред
  9. Когда собирать и как сушить мяту
  10. От Древнего Египта до наших дней: самый полный гид по чаю с мятой
  11. Мята перечная и ее родственники
  12. Мята перечная
  13. Лимонная мята (мелисса)
  14. Химический состав мяты
  15. Полезные свойства мяты
  16. Вред и противопоказания
  17. Применение мяты в кулинарии, медицине и парфюмерии
  18. Сушка мяты
  19. Заморозка мяты
  20. Мятный сироп
  21. Зеленый чай с мятой
  22. Марокканский чай
  23. Чай с мятой и имбирем
  24. Чай с мятой и другими травами
  25. Диета при ГЭРБ. Каких продуктов нужно остерегаться?
  26. Как лечить ГЭРБ
  27. Фрукты и овощи
  28. Постные белки
  29. Сложные углеводы
  30. Более здоровые жиры
  31. Другие полезные советы
  32. Требования к составу БАД
  33. Какие растения под запретом, а из чего можно готовить чаи детям
  34. Справка
  35. Каких животных продуктов, грибов и микроорганизмов не должно быть в БАД
  36. Ринфолтил. Усиленная формула от выпадения волос для женщин – инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги
  37. Список литературы

Лечебные свойства и противопоказания мяты

Мята, лечебные свойства и противопоказания

Мята является пряно-ароматической травой, о ценных свойствах которой стало известно еще много столетий назад. Впервые использовать растение в декоративных и лечебных целях стали древние греки.

На Руси из мяты делали отвары, мыли руки, применяли траву для очистки полов, чтобы воздух в доме был ароматнее и чище.

Растительные венки надевали на голову знатные люди, так как считалось, что мята способствует освежению ума и приданию ясности мысли.

Родиной успокаивающей и расслабляющей травы являются азиатские и средиземноморские страны. Перечную мяту впервые вывели англичане.

Пахучее лекарственное растение с простым по строению стеблем и листьями насыщенного зеленого цвета оказывает благотворное действие на организм человека как в свежем, так и в сушеном виде.

Трава отличается неприхотливостью в уходе, поэтому выращивать ее не составляет труда.

Всего известно около 100 видов растения. Наиболее популярна перечная мята, которая, в свою очередь, бывает черной (идеальна для лечебных целей) и белой (широко используется в парфюмерном деле). Приятным лимонным ароматом обладает мелисса. Она применяется в медицине и кулинарии.

Оригинальный вид травы – шоколадный, который благодаря своему сладковатому аромату популярен в кондитерском деле. Для изготовления эфирных масел используется длиннолистное растение, а кудрявый вид интересен тем, что не содержит в своем составе ментол.

Из других известных разновидностей выделяют японскую, садовую, бергамотную, колосовую и водную.

Состав и характеристики

Трава с неповторимым свежим ароматом обладает обеззараживающим и расслабляющим действием. Это обусловлено содержанием дубильных веществ, марганца, меди, магния и витамина А. Ее используют для повышения аппетита, снятия стресса, избавления от депрессии, а также для нормализации работы ЖКТ и обезболивания обморожений и ран. Полезность травы объясняется наличием в составе ценных компонентов:

  • витаминов групп D, С, В и А,
  • эфирных масел (эфиры + ментол),
  • целого комплекса минералов,
  • органических кислот (уксусной, линолевой, валериановой),

Эфирные масла продукта включают в себя больше 50% ментола, благодаря которому трава имеет свой неповторимый аромат и вкус. Вещество обладает спазмолитическими и болеутоляющими свойствами.

Аскорбиновая кислота и каротин способствуют укреплению иммунитета, витамин Р избавляет от отечности, а бетаин улучшает работу печени, оказывая желчегонный эффект.

Полезное растение имеет очень низкий гликемический индекс, равный 3.

Полезные свойства и применения

Благодаря содержанию витаминов, минералов, ментола и других ценных веществ растение способствует укреплению здоровья и улучшению общего самочувствия. Из положительных эффектов при регулярном применении отмечают следующие:

  • укрепление нервной системы;
  • снятие болевого синдрома и спазмов;
  • нормализации работы сердца, повышение эластичности сосудов;
  • повышение интеллектуальной деятельности;

Полезна трава для представительниц прекрасного пола, так как уменьшает менструальные боли, нормализует гормональный фон, снимает дискомфорт во время климакса, избавляет от мучительной тошноты при беременности. Положительное воздействие на организм мужчины заключается в снятии напряжения, повышении выносливости и тонуса, усилении потенции.

В кулинарии

Из-за уникальных вкусовых качеств и богатого состава продукт широко применяется в кулинарии многих народов мира. С ароматной травой получаются необыкновенно вкусные напитки, десерты, закуски, вторые блюда и соусы.

Листики растения добавляют в мороженое, хлебобулочные изделия, пирожные, коктейли и муссы. В кулинарных целях применяется перечная, шоколадная, кудрявая, а также яблочная мята. Эти разновидности отличаются приятным вкусом и отсутствием горечи при нагревании.

Также свежие листья хорошо подходят для украшения разных блюд.

Сушеная мята чаще всего используется в качестве ингредиента для отваров, настоев и чаев. Измельченный мятный порошок – отличная приправа к рыбе и мясу. Лучше всего добавлять траву за 5 или 10 минут до готовности блюда. Оптимальная дозировка – половина чайной ложки сухого продукта и не более 5 г свежего.

Популярны мятные отвары, которые помогают избавиться от многих проблем со здоровьем, а также настойки, продающиеся в любой аптеке. При смешивании такого продукта с настойкой пустырника или пиона можно добиться более сильного эффекта от приема.

Невероятным вкусом и пользой отличается мятное варенье, которое можно использовать для выпечки, десертов или есть вместе с чаем. Измельченная трава уваривается с сахаром, яблочным уксусом и водой, после чего в смесь добавляется жидкий пектин.

Многие хозяйки дополнительно используют пищевой краситель, чтобы получить более насыщенный зеленый цвет продукта.

В народной медицине

Лечебная трава со свежим ароматом и вкусом помогает избавиться от бессонницы, сонливости, раздражительности и депрессии.

Если смешивать растительный чай с корнем валерианы, эффект от употребления повысится в несколько раз. Настойка из мяты с добавлением спирта – отличное лекарство от головных болей в области затылка или висков.

Отвар из 5 столовых ложек травы и 1 л кипятка помогает при сердечных патологиях.

Для облегчения состояния при тошноте или мигренях можно сделать настойку, смешав 100 мл спирта (75%) и 20 г сушеной мяты.

В течение 14 дней нужно настаивать напиток, а затем принимать по несколько раз в сутки по 20 капель, разведенных в стакане воды.

Эта же настойка, добавленная в горячую воду, хорошо помогает облегчить дыхание при простуде, воспалении носоглотки или бронхите. Мятные ингаляции уменьшают жжение и боль, снимают воспаление.

В косметологии

На основе мяты можно встретить множество косметических продуктов для лица и тела. Растение добавляют в шампуни, маски, лосьоны, крема и тоники. Трава помогает бороться с чрезмерной потливостью, отечностью и усталостью ног.

Регулярные мятные ванночки для стоп – отличная профилактика грибковых болезней. Кроме того, растение полезно для волос, оно разглаживает их, ускоряет рост, дает естественный блеск. Эффективно полоскать голову после использования шампуня травяным отваром (1л).

Средство не требует смывания.

Польза мяты для лица заключается в выравнивании тона, устранении мелких морщин, подтягивании кожи, борьбе с прыщами и угревой сыпью.

Из травяного отвара можно готовить лосьоны для умывания, косметический лед для протирания кожи, а также маски с добавлением других ингредиентов, усиливающих действие мяты.

Эффективны настойки, эфирные масла и отвары при воздействии на кожу высоких температур, поэтому при походе в сауну или баню нужно наносить на кожу мятную смесь. Растение хорошо очищает кожные покровы, делает их свежими и обновленными, выводит все токсины.

В период беременности и грудного вскармливания

Эфирное масло, настойки и отвары, которые предполагают внутреннее применение, запрещены во время беременности. Запрет связан со способностью мяты вызывать тонус матки, что может провоцировать преждевременные роды или выкидыш из-за содержащегося эстрогена. Однако несколько чашек травяного освежающего чая принесут только пользу для организма, избавляя от вздутия живота, изжоги и тошноты.

Во время лактации ароматный напиток употреблять нежелательно, так как это может вызвать значительное уменьшение количество молока. В любом случае, беременная и кормящая женщина должна проконсультироваться со специалистом о возможности приема и дозировках.

Педиатры разрешают давать мятный чай детям с 3 лет, но при условии, что малыш достаточно активен и у него нет аллергии. Травяные ванночки для купания полезны детям любого возраста.

Растительный отвар «мята-календула-душица» полезен для кожи ребенка, хорошо успокаивает перед сном и расслабляет.

Противопоказания и возможный вред

Мятный чай или отвар может нанести серьезный вред только при неконтролируемом употреблении. Из негативных явлений отмечаются боли в голове, тяжесть в области сердца, изжога, нарушение сна. Чтобы избежать этого, рекомендуется пить не более 4 чашек чая в день. Из противопоказаний к приему выделяют:

  • нарушение работы почек и печени;
  • пониженное артериальное давление и кислотность желудка;
  • детский возраст до 3 лет.

Когда собирать и как сушить мяту

Растение не требует тщательного ухода и особых условий произрастания, поэтому многие хозяйки выращивают траву в цветочном горшке. Срезать листики в период созревания в этом случае необходимо несколько раз в месяц.

Выращенную в домашних условиях мяту необходимо правильно высушить. Есть несколько проверенных способов:

  • Использование духовки или дегидратора. Способ эффективный, но продукт теряет большую часть полезных свойств.
  • Подвешивание травяных пучков в хорошо проветриваемом темном месте.
  • Сушка вымытых стеблей и листьев на натуральной ткани вдали от солнечного света.

Хранить в холодильнике свежие листья можно, заморозив их в ледяных кубиках. В любое время лед можно разморозить, и добавить траву в коктейль или чай.

Есть и другой способ хранения – поставить растение в горшок или вазу с водой. Трава наполнит помещение прекрасным ароматом.

Однако при таком варианте мята не потеряет свои свойства и вкус только на протяжении недели. Кроме того, нужно обязательно менять воду.

От Древнего Египта до наших дней: самый полный гид по чаю с мятой

Мята, лечебные свойства и противопоказания

Невероятно освежающая и ароматная. Со вкусом, который ни с чем не спутаешь. Это все про мяту. Благодаря своей универсальности она занимает особое место как в списке трав «к чаю», так в и перечне лекарственных растений. В нашей статье будет очень много слов о том, чем полезна мята и как ее правильно применять.

Мята перечная и ее родственники

Мята была известна нашим предкам с глубокой древности. В Древнем Египте пучки мяты клали в гробницы фараонов, а в Греции она считалась мощным афродизиаком.

Само научное название (лат. Mentha) появилось благодаря античным мифам. Согласно одному из них, повелитель подземного царства Аид влюбился в юную нимфу Менту. Жена Аида, богиня растительности и плодородия Персефона, в гневе превратила девушку в садовую мяту.

Эллины использовали листья растения в погребальных обрядах и для лечения больных. Задолго до изобретения ментоловых зубных паст Гиппократ советовал применять мятный настой в качестве средства для гигиены рта.

Несколькими веками позже, в Древнем Риме, мяту стали использовать более утилитарно: листьями натирали столы перед праздничными обедами, чтобы обеспечить гостям хорошее настроение, а настоем мяты опрыскивали комнаты и подавали его для освежения лица.

Из Средиземноморья ароматная травка распространилась по всему миру: сначала попала на Британские острова во время военных походов, а потом и дальше.

В XII веке появились первые письменные упоминания о мяте на Руси: здесь она была известна под названиями «драголюб», «бежава», «перекоп» и «холодок».

Охлаждающий настой мяты («холодец») использовали в гигиенических целях: полоскали рот после еды и ополаскивали им тело для придания приятного запаха.

Мята перечная

Перечная мята (лат. Mеntha piperita) – наиболее распространенный и широко употребляемый подвид, который, как это ни удивительно, является искусственно выведенным много веков назад гибридом дикорастущей водной и колосковой мяты.

Именно это растение мы представляем себе, когда слышим слово «мята». Его применяют в кулинарии и медицине. Для изготовления парфюмерии и косметики чаще используют два других вида – японскую и болотную мяту.

Лимонная мята (мелисса)

Существует еще одно родственное растение, которое иногда путают с мятой или называют лимонной мятой. Это мелисса (лат. Melissa) – двоюродная сестра обычной перечной мяты, принадлежащая тому же семейству яснотковых. Обладая похожим освежающим вкусом, мелисса отличается от перечной мяты своим ярким лимонным ароматом.

Химический состав мяты

В листьях, стеблях и цветах содержится эфирное масло c высоким процентом ментола, азулена, флавоноидов.

За специфический запах листьев мяты отвечает органическое вещество – вторичный спирт ментол. Именно благодаря ментолу растение обладает сильными охлаждающими свойствами: он стимулирует холодовые рецепторы кожи и слизистых и может использоваться как антисептик и местное анестезирующее средство.

Каротин, которого много в листьях, подавляет выработку свободных радикалов и считается природным иммуностимулятором. При употреблении продуктов, богатых каротином, также увеличивается количество T-лимфоцитов, что ускоряет иммунную реакцию у пациентов пожилого возраста или людей, испытывающих стресс.

Аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, участвует в образовании коллагена, улучшает всасываемость железа. Хлорогеновая кислота – сильный антиоксидант, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кофейная кислота показывает себя как иммуномодулятор и противовоспалительное средство.

Рутин (рутозид) снижает проницаемость капилляров и улучшает кровообращение, при регулярном употреблении помогает снизить риск образования тромбов.

Цинеол применяется как отхаркивающее и антисептическое средство, цитраль – хороший антисептик.

В мяте также содержится душистое масло гераниол – одно из основных составляющих веществ в парфюмерии, применяющееся для создания духов и ароматизации мыла, косметики для тела, моющих средств и др.

Полезные свойства мяты

  • Мята обладает выраженным успокаивающим эффектом, улучшает качество сна, избавляет от симптомов стресса и усталости.
  • Отвар из мяты помогает в борьбе с вирусными заболеваниями, а также при лечении болезней органов дыхательной системы: бронхитов, синуситов, пневмоний. Ускоряет восстановление после перенесенных респираторных заболеваний. Благодаря высокому содержанию ментола снимает заложенность носа и борется с насморком.
  • Мятный чай применяется как легкое обезболивающее средство, в частности может помочь при головной боли и мигренях.
  • Является хорошим противовоспалительным средством. Мятный чай можно использовать для полоскания горла и рта во время ОРВИ.
  • Отвар мяты хорошо влияет на перистальтику ЖКТ, устраняет метеоризм, изжогу и спазмы в животе, может купировать симптомы гастрита.
  • Чай с мятой показан при похмелье или при симптомах отравления. Он облегчает головную боль, снимает тошноту и улучшает общее состояние организма.
  • Доказана польза мяты при повышенном давлении. Собственно, основное химическое составляющее мяты – ментол входит в состав таких лекарств, как «Валокордин» и «Валидол». Мята понижает артериальное давление, нормализует сердцебиение и снимает симптомы тахикардии и стенокардии.

Мятный чай для женщин

Мяту традиционно принято считать «женской» травой. Чай с ней помогает справиться с предменструальным синдромом, оказывает обезболивающее воздействие во время месячных. Регулярное употребление мяты способствует нормализации гормонального фона при избытке тестостерона. Чай с мятой в народной медицине считается средством для устранения воспаления органов малого таза.

Мятный чай для мужчин

Мужчинам нежелательно слишком часто употреблять напитки с мятой, так как вещества, содержащиеся в растении, могут снижать уровень тестостерона и способны негативно влиять на уровень мужской силы.

Тем не менее можно пить 1-2 чашки мятного чая в сутки в качестве средства для снятия напряжения, а также использовать его как легкое снотворное средство при бессоннице и во время стрессовых ситуаций.

Мятный чай для детей

Медики не советуют давать отвар мяты детям до трех лет. В народной медицине бытует мнение, что мятный чай может облегчить состояние ребенка при коликах, но научными исследованиями это не подтверждено. Для того чтобы справиться с воспалениями кожи у младенцев, можно добавлять мятный отвар в ванну при купании.

Для похудения

Мята не является жиросжигающим продуктом, но все же зачастую применяется желающими похудеть в качестве вспомогательного средства при диетах. Мятный чай снижает аппетит, устраняет расстройства ЖКТ и, что немаловажно, снимает стресс, который приводит к «заеданию» проблем. Перед тем как начать использовать мяту для похудения, необходимо получить консультации врача-гастроэнтеролога и диетолога.

Вред и противопоказания

Свежую мяту и напитки с ней нельзя употреблять при сахарном диабете, так как ментол способен вступать в реакцию с препаратами инсулина.

Зачастую мята вызывает аллергическую реакцию у детей. При возникновении сыпи на теле, затруднении дыхания и сильных головных болей следует немедленно прекратить употребление мяты и продуктов питания с ней.

При беременности

Позиция медиков по поводу употребления мятного чая во время беременности неоднозначна.

Некоторые врачи не рекомендуют пить мятный чай и другие продукты с мятой из-за возможного повышения тонуса мышц матки, который может спровоцировать преждевременные роды.

Часть врачей-акушеров, напротив, придерживается мнения, что с помощью мятного чая можно снимать тошноту и изжогу при токсикозе, устранять головную боль и укреплять иммунитет. В любом случае необходима консультация врача-гинеколога!

При грудном вскармливании

Ментол, содержащийся в мяте, снижает способность организма матери вырабатывать молоко. С одной стороны, это не очень хорошо. С другой – мятный чай часто пьют, когда хотят завершить процесс кормления. Он также спасает от гиперлактации. Однако стоит помнить, что мята может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Применение мяты в кулинарии, медицине и парфюмерии

Мята – важный ингредиент в британской и американской кухне. Ее часто добавляют в соусы и салаты. В странах Ближнего Востока листья растения подают с блюдами из жареного мяса.

Мятное масло используется при производстве алкоголя для ароматизации ликеров. Также мята – популярный компонент алкогольных коктейлей: без нее невозможно представить «Мохито», «Мятный джулеп», «Акапулько» и др.

В медицине применяют как свежие, так и высушенные листья, а также эфирное масло мяты и получаемый из свежего сырья ментол. Ментол входит в состав лекарств, направленных на снятие спазма коронарных сосудов (валидол, валокордин и др.), а также является компонентом капель от насморка.

В парфюмерии мятная нота считается универсальной. Из-за специфического «холодка» мята применяется для создания летних парфюмерных композиций и дополняет основные ноты в травяных, фужерных, цветочных и акватических ароматах. Из-за возможности возникновения аллергических реакций натуральное масло мяты в парфюмерии не используется, оно заменено синтетическим аналогом.

Сушка мяты

Сбор мяты начинается в июне, после начала цветения, и продолжается до конца июля. Собирать кусты мяты лучше всего утром (после высыхания росы) либо вечером (в период от заката солнца до выпадения росы), так как повышенная влажность может негативно повлиять на процесс сушки.

Следует убрать из общей массы грязные и поврежденные листья, а сбор промыть и тщательно высушить бумажным полотенцем. Сама сушка может производиться естественным способом (на свежем воздухе) или ускоренным (в духовке или микроволновке).

Для сушки естественным способом стебли связывают в пучки и подвешивают листьями вниз в темном, сухом месте с хорошей циркуляцией воздуха. Прямых солнечных лучей при сушке надо избегать. Время обработки составляет от 2 до 3 недель. Как только листья начинают легко сниматься со стеблей, сушка останавливается.

Сушка в открытой духовке проходит при температуре не более 75 градусов (при большей температуре листья теряют все полезные качества) около 15–20 минут. Чтобы листья не присохли к противню, необходимо покрыть его пергаментной бумагой.

Сушеная мята хранится 1–1,5 года. Чтобы она не потеряла вкус, необходимо использовать герметичный контейнер из стекла, металла или пластика.

Заморозка мяты

Заморозка мяты позволяет сохранить ее вкус и полезные свойства на долгий период. Для правильной заморозки необходимо использовать свежие листья без повреждений и пятен. Листья складывают в пакет или пищевую пленку, затем отправляют в морозильную камеру.

Мятный сироп

Мятный сироп – отличная замена свежим листьям при добавлении в чай, кофе и алкогольные напитки, также является ингредиентом для многих кондитерских изделий.

Для приготовления 200 г сиропа необходимы: 100 г листьев мяты, 250 г сахара, щепотка лимонной кислоты, 70 г воды.

Мяту крупно порезать, засыпать 125 г сахара и добавить лимонную кислоту. Оставить на 8–10 часов, чтобы листья выделили сок.

125 г сахара залить водой, довести до кипения на медленном огне и проварить 4–5 минут до полного растворения сахара.

Получившимся сиропом залить мяту и оставить охлаждаться на 5–6 часов, затем прокипятить около 5 минут, процедить через тонкое сито и залить в заранее стерилизованную банку, как это показано на видео.

Зеленый чай с мятой

Классический рецепт мятного чая, идеальный для вечернего чаепития.

Ингредиенты: 2 ч. л. чая, 400 мл воды и мята по вкусу.

Зеленый чай с добавлением мяты необходимо залить водой. Важно: температура воды должна составлять не более 80 градусов. Кипяток «убивает» вкусоароматические свойства, характерные для зеленого чая, и полезные вещества (флавоноиды, катехины, витамины и аминокислоты).

Марокканский чай

Самый знаменитый в мире чай с мятой готовят в Марокко. Именно под названием «Марокканский чай» рецепт распространился по всему миру и стал одним из популярнейших напитков для прохладной погоды.

Ингредиенты: 2 ч. л. зеленого чая (в идеале – ганпаудер), пучок свежей мяты, бадьян, корица и другие специи по вкусу, сахар или мед, вода.

Отдельно заварите зеленый чай, а в другую посуду (кувшин или большую чашку) положите листья мяты, специи и сахар, залейте кипятком (если вместо сахара используется мед, то его лучше добавлять в готовый, чуть остывший напиток). Дайте настояться чаю и мяте, долейте в кувшин чай и по необходимости разбавьте водой.

Чай с мятой и имбирем

Имбирно-мятный чай известен своими лечебными свойствами и особенно полезен во время простуд и вирусных заболеваний – и в качестве профилактического средства, и как напиток для поддержания сил и восстановления иммунитета.

Ингредиенты: 3 г свежего тертого имбиря (или чуть меньше – сушеного, так как сушеный имбирь обладает более жгучим и острым вкусом), мята по вкусу, вода.

Смесь имбиря и мяты залить кипятком, настоять по вкусу и дать остыть. Можно добавить мед или сахар.

Чай с мятой и другими травами

Мята хорошо сочетается с другими лекарственными растениями. Вместе с мелиссой она создает освежающий напиток, который можно пить как в горячем, так и в охлажденном виде.

Чай с чабрецом и мятой является мощным антисептиком. Напиток с душицей и мятой снимает головную боль и усталость, помогает быстро уснуть.

Заварив мяту с ромашкой, можно получить прекрасное спазмолитическое и антистрессовое средство.

Диета при ГЭРБ. Каких продуктов нужно остерегаться?

Мята, лечебные свойства и противопоказания

Почти у всех в какой-то момент жизни возникала изжога – это неприятное чувство жжения в груди после обильной еды или некоторых продуктов.

Случайная изжога не свидетельствует о проблемах и не дает повода беспокоиться, но, если симптом возникает чаще, чем раз в неделю, становится более тяжелым или пробуждает вас ото сна – это может указывать на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Тогда рекомендуется визит к врачу.

Как лечить ГЭРБ

Правильное лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) всегда начинается с посещения врача для постановки точного диагноза. Важно понимать, что хронический рефлюкс не проходит сам по себе. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут обеспечить кратковременное облегчение симптомов, но могут замаскировать основное заболевание при их длительном применении.

Лечение ГЭРБ может включать в себя: прием лекарств, рекомендуемых врачом, и определенные изменения в диете и образе жизни. Комбинация подходов выбирается индивидуально, и некоторым людям, особенно в коррекции диеты, может потребоваться метод проб и ошибок.

Изменение диеты и образа жизни часто начинается со списка того, чего следует избегать. К ним относятся определенные продукты, которые могут вызвать или усугубить симптомы.

Продукты, которые следует сократить или вообще избегать в своем рационе:

  • Продукты с высоким содержанием жира
  • Кофеин
  • Шоколад
  • Лук
  • Мята перечная
  • Газированные напитки
  • Алкоголь
  • Цитрусовые и томатные продукты. 

Выбор подходящей диеты и изменения образа жизни включает в себя определение того, что лучше всего подходит именно вам. Не все триггеры и методы лечения одинаково влияют на всех людей. Имейте в виду, что время приема пищи может иметь такое же значение, как и то, что вы едите. Определенная пища, которая вызывает рефлюкс при употреблении за 3–4 часа до сна, может быть безвредной в начале дня.

Правильное питание при ГЭРБ не обязательно обзначает отказ от всех ваших любимых продуктов. Часто бывает достаточно внести всего несколько простых изменений в свой рацион.

Несмотря на то, что не существует проверенной “диеты при ГЭРБ”, следующие продукты могут помочь вам облегчить или избежать симптомов.

Фрукты и овощи

Фрукты. Скорее всего, стоит избегать цитрусовых и соков их них: апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы. Отдавайте предпочтение бананам, дыням, яблокам, гранатам и грушам.
Овощи. Избегайте или уменьшите количество соусов или добавок с высоким содержанием жира или других раздражителей, таких как: помидоры или лук.

Постные белки

Яйца. В них много белка. Однако, если яйца представляют для вас проблему, придерживайтесь употребления только белков и избегайте жирных желтков, которые, с большей вероятностью, могут вызвать симптомы.
Постное мясо.

Жирная и жареная пища, как правило, снижают давление нижнего сфинктера пищевода (НПС) и задерживают опорожнение желудка, увеличивая риск рефлюкса.

Выбирайте нежирное мясо, приготовленное на гриле, отварное, жареное на сухой сковороде или запеченое.

Сложные углеводы

Овсянка, цельнозерновой хлеб, рис и кус-кус. Все это хорошие источники полезных сложных углеводов. Цельнозерновые продукты и коричневый рис добавляют в ваш рацион клетчатку.

Картофель и другие корнеплоды.

Это отличный источник здоровых углеводов и легкоусвояемой клетчатки, но не добавляйте лук и чеснок во время приготовления, так как они являются частыми раздражителями и провокаторами синтеза избытка кислоты.

Более здоровые жиры

Жир – это особый тип питательного вещества, с высоким содержанием калорий, но это необходимая часть вашего рациона. Не все жиры одинаковы.

Как правило, стоит избегать или уменьшать потребление насыщенных жиров (обычно из мяса и молочных продуктов) и трансжиров (в обработанных пищевых продуктах, маргарине и жирных добавках).

Попробуйте в умеренных количествах заменить их ненасыщенными жирами из растений или рыбы. Вот некоторые примеры:

  • Мононенасыщенные жиры. Это масла, такие как: оливковое, кунжутное, каноловое, и подсолнечник; авокадо; арахис и арахисовое масло; орехи и семена.
  • Полиненасыщенные жиры. Масла, такие как: сафлоровое, соевое, кукурузное, льняное и ореховое; соя и тофу; жирная рыба, такая как лосось и форель.

Другие полезные советы

  • Жуйте жевательную резинку. Жевательная резинка (не мятная или с мятой перечной, которые могут расслабить НПС) увеличивает выработку слюны и снижает количество кислоты в пищеводе.
  • Избегайте употребления алкоголя. Любой алкоголь – известный раздражитель, который может ослабить НПС и вызвать симптомы рефлюкса. Однако, в то время как некоторые люди могут испытывать всплеск симптомов уже после одного напитка, другие могут переносить умеренные количества. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что вам подходит.
  • Сохраняйте хорошую осанку во время и после еды. Во время еды рекомендуется сидеть и не лежать затем в течение как минимум двух часов после. Стояние и хождение после еды помогает стимулировать ток желудочного сока в правильном направлении.
  • Не ешьте непосредственно перед сном. Пищеварение увеличивает количество желудочной кислоты, присутствующей в желудке. Когда вы ложитесь, способность нижнего пищеводного сфинктера предотвращать продвижение содержимого желудка по пищеводу снижается. Действующие вместе большое количество желудочного сока и лежачее положение являются провокаторами рефлюкса.
  • Время может варьироваться, но обычно больным ГЭРБ не рекомендуется есть менее, чем за три или четыре часа до сна.

Правильное питание при ГЭРБ не обязательно означает отказ от всех ваших любимых продуктов.

Простой корректировки вашей диеты часто бывает достаточно, чтобы уменьшить дискомфорт, вызываемый ГЭРБ. Цель состоит в том, чтобы создать диету, основанную на разнообразных здоровых продуктах, включая фрукты и овощи, нежирные источники белка, сложные углеводы и полезные жиры.

Если вы подозреваете, что продукты питания могут вызвать или усугубить симптомы ГЭРБ, попробуйте вести дневник в течение одной недели. Алена Парецкая, врач-иммунолог, специалист по питанию

Требования к составу БАД

Мята, лечебные свойства и противопоказания

Покупатели в аптеках думают, что препараты на основе растений или животных компонентов не могут быть опасными. Но госрегулятор считает иначе.

Технический регламент Таможенного Союза ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции» жестко регламентирует компонентный состав БАД. Не все растения и животные продукты закон разрешает включать в добавки.

Для отдельных БАД регламент устанавливает возрастные ограничения. Мы систематизировали для вас запреты и ограничения, составили таблицы.

Это поможет вам приводить убедительные аргументы при консультации посетителей аптеки.

Какие растения под запретом, а из чего можно готовить чаи детям

Растения и продукты их переработки, которые содержат психотропные, наркотические, сильнодействующие или ядовитые вещества, закон запрещает включать в БАД.

 Приложение 7 к Техническому регламенту Таможенного Союза ТР ТС 021/2011 содержит наименования 339 таких растений.

Этот перечень включает кокаиновый куст, коноплю, ландыш и наперстянку всех видов, красавку обыкновенную, чья принадлежность к наркотическим и ядовитым растениям не вызывает сомнений.

В этот перечень входят и растения, которые люди могут легко купить или собрать самостоятельно на территории России: донник аптечный, все виды багульника и арники, мускатный орех. Для отдельных растений техрегламент оговаривает сроки вегетации, так горчица полевая попадает под запрет в период плодоношения. Нельзя использовать незрелые плоды и свежую кору крушины.

Приложение 7 техрегламента ТР ТС 021/2011 содержит еще один список из 18 наименований лекарственного растительного сырья. Растения из перечня нельзя включать в состав однокомпонентных БАД (табл. 1).

 Приложение 8 техрегламента, наоборот, содержит перечень из 36 видов растительного сырья, которые производители вправе включать в состав БАД для детей 3–14 лет и травяных напитков (чаев) для детей раннего возраста (табл. 2).

Таблица 1. Лекарственное растительное сырье, которое Технический регламент ТР ТС 021/2011 запрещает включать в состав однокомпонентных БАД

Лекарственное растительное сырье Латинское наименование растения
Все части аралии высокой или аралии маньчжурской (чертового дерева, шип-дерева)Arali elata (Miq.) Seem. = Arali mandshurica Rupr. et Maxim.
Кора сливы африканскойPygeum africanum
Корень и корневища всех видов валерианыValeriana L.
Надземная часть гинкго двулопастногоGinkgo biloba L.
Все части джимнемы сильвестреGymnema sylvestre
Корневища ямса дикого (диоскореи)Dioscorea villosa
Все части всех видов женьшеняGinseng
Все части заманихи высокойOplopanax elatus Nakai = Echinopanax elatus Nakai
Все части всех видов зверобояHypericum L.
Все части иглицы шиповатойRuscus aculeatus (Butcher 's Broom)
Все части паусинисталии йохимбеPausinystalia yohimbe (K. Schum.) Pierre ex Beile
Все части лимонника китайскогоSchisandra chinensis (Turcz.) Baill.
Все части муиры пуамаMuira puama (Liriosma jvata)
Кора муравьиного дерева (по-де арко, табебуйи)Tabebuia heptaphylla
Все части родиолы розовой (золотого корня)Rhodiola rosea L.
Все части турнеры возбуждающей (дамианы)Turnera Diffusa
Все части элеутерококка колючего (свободноягодника колючего, чертова куста)Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim = Aconthopanax senticosus (Rupr. et Maxim.) Harms
Листья юкки нитевиднойYucca filamentosa

Таблица 2. Виды растительного сырья, которые могут содержать БАД для детей 3–14 лет и травяные чаи (чайные напитки) для детей раннего возраста

Лекарственное растительное сырье Латинское наименование растения
Плоды аниса обыкновенногоAnisum vulgare
Корни алтея лекарственногоAlthaea officinalis
Цветки бузины чернойSambucus nigra
Листья березы бородавчатойBetula verrucosa
Листья березы повислойBetula pendula
Плоды брусникиVaccinium vitis idaea
Цветки гибискуса сабдариффа (красной мальвы)Hibiscus sabdariffa
Трава душицы обыкновеннойOriganum vulgare
Листья земляникиFragaria
Цветки календулы аптечнойCalendula officinalis
Листья крапивы двудомнойUrtica dioica
Цветки лаванды узколистнойLavandula angustifolia
Цветки липы сердцевиднойTilia cordata
Листья малины обыкновеннойRubus ideaus
Цветки мальвы лесной (просвирника)Malva sylvestris (синоним Malva Mauritiana)
Листья мелиссы лекарственной (мяты лимонной)Melissa officinalis
Листья мяты перечнойMentha piperita
Листья облепихи крушиновиднойHippophae rhamnoides
Листья подорожника большого (среднего, ланцетовидного, блошного)Plantago major (media, lanceolate, psyllium)
Померанца горького коркаCitrus aurantium
Цветки ромашки аптечнойMatricaria recutita
Листья смородины чернойRibes nigrum
Трава тимьяна душистого (тимьяна ползучего, или чабреца)Thymus vulgaris (serpyllum)
Плоды тмина обыкновенногоCarum carvi
Плоды фенхеля обыкновенного (укропа аптечного)Foeniculum vulgare
Плоды черники обыкновеннойVaccinium myrtillus
Плоды шиповникаRosa

Справка

Количество биологически активных веществ из растений и (или) растительных экстрактов в суточной дозе БАД должно составлять 10–50 процентов разовой терапевтической дозы при применении этих веществ в качестве лекарственных средств (п. 14 ст. 8 ТР ТС 021/2011).

Каких животных продуктов, грибов и микроорганизмов не должно быть в БАД

Продукты животного происхождения, которые Приложение 7 ТР ТС 021/2011 запрещает использовать в производстве БАД, включают органы и ткани крупного и мелкого рогатого скота, продукты их переработки. Запрет связан с тем, что эти продукты повышают риск передачи прионовых заболеваний.

Гормоны животного происхождения и органы эндокринной системы животных, ткани и органы человека — также под запретом. Божья коровка семиточечная (Coccinella septempunctata L.), Шпанская мушка (Lytta sp.

), Скорпион (Scorpiones L.) — тела этих жуков и членистоногих регламент запрещает использовать производителям БАД. Производители также не вправе включать в состав БАД ядовитые и несъедобные высшие грибы.

В БАД не должны попасть микроорганизмы, которые способны вызывать заболевания, передавать или опосредовать передачу генов антибиотикорезистентности. Приложение 7техрегламента также запрещает использовать при производстве БАД жизнеспособные дрожжевые и дрожжеподобные грибы, в т. ч. рода Candida, актиномицеты, стрептомицеты, все роды и виды микроскопических плесневых грибов.

Ринфолтил. Усиленная формула от выпадения волос для женщин – инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги

Мята, лечебные свойства и противопоказания

Ринфолтил − новое средство от выпадения волос с хорошими отзывами потребителей, как для мужчин, так и для женщин. Купить Ринфолтил можно через интернет. Если сделать заказ через специализированный аптечный сервис доставка осуществляется в аптеку, указанную вами, то есть в ближайшее к вам отделение. Средняя цена Ринфолтила варьируется от 450 до 1500 руб.

Вместе с препаратом поставляется инструкция по применению Ринфолтила. Ринфолтил в Москве не только возможно приобрести в аптеках, но и в интернет-магазинах. Линейка этого средства последнее время расширена и в ней представлены шампуни с усиленной формулой, в которых заявлено наличие добавочного элемента – кремния.

Ринфолтил − линейка лечебно-восстанавливающих средств, произведенных в Италии, которая применяется при заболеваниях кожного покрова головы, приводящих к выпадению волос и облысению. Средства лечебного направления нормализуют периферическое кровообращение, воздействуя на эпидермис и восстанавливая нормальные физиологические свойства кожи головы, улучшают состояние волосяных луковиц.

Ринфолтил не содержит косметические добавки и искусственные масла, ослабляющие волосы, его натуральный состав представляет собой комплекс защитных средств для волос, предохраняющих от стрессовых факторов окружающей среды. Характерно, что препарат появился не так давно, всего пару лет, но уже зарекомендовал себя, как исключительно действенное средство от выпадения волос.

Поскольку механизмы активации роста волос у женщин и мужчин отличаются, соответственно препарат выпускается отдельно для мужчин и отдельно для женщин. Женская серия препарата основана на подавлении выработки мужского гормона отвечающего за образование тестостерона, т.к. его естественное подавление снижается у женщин после 45 лет.

Мужская линия содержит меньше ингибиторов, влияющих на мужские гормоны. Положительный эффект при действии Ринфолтила достигается комплексным подходом, т.к. этот препарат содержит, как внешние, так и внутренние компоненты.

В отличие от большинства препаратов, направленных на воздействие на кожу головы и волосы методом нанесения на поверхность элементов препарата, это средство содержит элемент для воздействия изнутри организма. Такой комплексный подход, как лечение таблетками и втирание в кожу головы и волосы дополнительных средств препарата, открывают новые возможности в лечении заболеваний волос.

Ринфолтил производится в следующих видах: твердом − таблетки, концентрированном до состояния масла − в ампулах, жидком мыльном растворе − шампуне и спиртовом эфире – лосьоне. Упаковка вмещает до 60 таблеток.

В состав лекарственной формы входят качественные элементы натурального происхождения, которые можно разделить на концентраты и отдельные элементы: • плоды карликовой пальмы, женьшень, гинко-билоба, китайская камелия (листья зеленого чая), мята перечная, настурция большая; • компоненты: витамин С − 30 мг, пантетонат кальция – 1,5 мг, никотин амид − 4 мг, биотин − 0,025 мг, селен − 0,014 мг, цинк – 5 мг, медь − 0,6 мг. Вариант ампул представлен упаковками по 10 шт., вес концентрированной жидкости в ампуле в пределах 10 мл, каждая из которых содержит натуральные блокаторы ядовитых веществ и продуктов распада в клетках кожи. Выпускаются варианты концентрированного средства, направленного на женскую физиологию, и отдельно выпускается средство, направленное на мужскую физиологию. Шампунь из комплекса лекарственных средств с одноименным названием объемом 200 мл имеет такой состав: мята перечная, зеленый чай, настурция большая, женьшень, плоды карликовой пальмы, мыльный корень, отдушка, вода. Ринфолтил лосьон и лосьон силекс содержат натуральные компоненты из плодов карликовой пальмы, проса, хвоща полевого, люпина белого, настурции большой, спирт, смягчающие компоненты органической растительной группы.

Элементы комплексного препарата Ринфолтил направлены на лечение волос. Выжимка из плодов карликовой пальмы в качестве нестероидного антиандрогена воздействует положительно на головной волосяной покров, при этом оказывая подавляющее действие на механизм развития эпидермиса на других поверхностях кожного покрова.

Натуральный блокатор ядовитого дигидротестостерона, который образуется из тестостерона, изолируя такое преобразование, выводит его из организма, снижая отрицательное влияние на рост волос. В медицине применение сока и плодов карликовой пальмы давно известно, как наиболее эффективное средство от образования дигидростерона.

Женьшень воздействует на циркуляцию микроэлементов целом и периферийно, оживляя обменные процессы эпидермиса и воздействуя на рост волос, питая и укрепляя их луковицы. Опыт применения женьшеня известен из тибетской медицины, он подтверждает эффективность применения для лечения облысения и выпадения волос.

Камелия китайская (зеленый чай) содержит высокую концентрацию антиоксидантов, воздействующих на кожные повреждения, вызванные различными микробами и возбудителями, уничтожает эти микробы и притормаживает раздражение кожи, снимая последствия стрессов клеток, кофеин и танин листьев камелии сохраняют естественный темп роста волос.

Мята перечная, расширяя сосуды, улучшает кровоток в подкожных слоях головы, снижает сухость и кожно-волосяную себорею. Природный антисептик − мята − снимает воспаление эпидермиса, образуя здоровый кожный покров, который предотвращает заболевание и отмирание волос.

Экстракт проса оказывает стимулирующий эффект на активность и усиленный обмен веществ в коже головы, способствует ее обновлению, повышает содержание минералов, предохраняет от болезненной сухости. Наличие кремния в экстракте проса помогает удерживать естественный кожный баланс для людей, прошедших химиотерапию, с целью восстановления волосяного покрова.

Хвощ полевой формирует кератин, укрепляет волосы, обладает антисептическими свойствами, способствующими заживлению ран, улучшает жизнедеятельность эпидермиса, оздоравливает общее состояние кожи и волос, уменьшает выделения естественного жира в коже головы, способствует снижению выработки сала.

Белый люпин содержит элемент, как кремний, органический растительный синтезатор, который оказывает стимулирующее действие, питая и восстанавливая волосяные луковицы в коже головы. Аргановое масло − растительный элемент для питания и восстановления волос, поддерживающий структуру волос в сбалансированном естественном состоянии.

Кокосовое масло влияет на клеточную эластичность волосяного покрова и хитиновую составляющую, насыщая волосы цветом и блеском. Эфирное масло настурции большой способствует росту волос и влияет на восстановление структуры волосяных луковиц.

Минеральные элементы в составе препарата: кальций, селен и цинк (служат укреплению и питанию, формируя структуру волосяной луковицы, устраняя хрупкость самого волоса), кремний (компонент, формирующий креатин; в случаях недостатка креатина волосы ломаются, становятся тусклыми, теряя здоровый вид). Учитывая, что основа строения волоса почти на 90% состоит из креатина, кремния необходимо достаточное количества. Наличие кофеина позволяет препарату воздействовать на ускорение обмена веществ, на естественные процессы кожи головы и активацию роста волос.

Лекарственное средство твердой формы таблеток рекомендуется, как средство при лечении проблем с облысением мужчин, при нехватке природных и минеральных компонентов, как витамины С, РР, В5 и минералов.

Лекарство назначают для употребления внутрь в форме таблеток, назначается женщинам после стрессов, беременности, а также после окончания грудного вскармливания, чтобы укрепить волосы и восстановить их естественный баланс и здоровый вид.

Дополнительно к таблеткам рекомендуется применение лосьона, который усиливает их действие снаружи, особенно, когда симптоматика заболевания проявляется в связи с переживаемыми стрессами, в зимнее или весеннее обострение, или при других причинах нехватки витаминов.

Концентрированный препарат усиленной формулы наиболее эффективен при нанесении на чистые, вымытые и слегка влажные волосы, особенно, если нанесение сочетать с втиранием в кожу и волосы. Для женщин ампулы с препаратом прописываются при сильной потере волос.

Лечебный шампунь без других средств линейки Ринфолтила не может использоваться, как самостоятельное средство для лечения. Применять шампунь полезно в случаях, чтобы закрепить результаты лечения, для профилактики и предупреждения легкой формы заболевания. При тяжелой форме алопеции и интенсивном выпадении волос предпочтительно применять все формы препарата с консультацией у врача трихолога и составлением индивидуального графика лечения с целью повышения эффективности лечения. Средний курс лечения занимает 2-3 месяца.

Противопоказаний для неупотребления препарата не выявлено, он хорошо переносится всеми пациентами. Возможны, крайне редко, только аллергические реакции при личной непереносимости каких-то компонентов препарата.

В инструкции расписано, как принимать Ринфолтил, а именно для лечения необходимо употреблять одну таблетку один раз в день перед едой, лучше с утра перед завтраком, запить водой теплой или комнатной температуры.

Лечение необходимо продолжать в течение 4-х недель Ринфолтил шампунь применяется три-четыре месяца без перерывов. Для достижения лечебного эффекта достаточно одного флакона.

Один флакон лосьона Ринфолтил хватить на 50 дней употребления, он применяется ежедневно в течение пятидесяти дней. По согласованию с врачом все лекарственные средства указанной группы применяются комплексно при средней степени заболевания.

При полностью атрофированных луковицах волосяного покрова головы препарат не эффективен, поэтому лечение лучше начинать при ранних стадиях облысения и при первых признаках заболевания.

Побочных действий препарата не обнаружено, так как препарат полностью состоит из компонентов растительного происхождения, он хорошо воспринимается и не вызывает осложнений.

Возможны только аллергические реакции у незначительного количества пациентов в случаях индивидуальной непереносимости в виде незначительных отеков, покраснений и зуда.

В случаях аллергической реакции использование препарата прекращают или уменьшают его воздействие по согласованию с врачом, либо за счет компонентов внутреннего приема, либо лечебно гигиенических форм препарата.

Случаи передозировки препарата не выявлены, однако следует помнить, что увеличение дозы принимаемого препарата не приведет к сокращению срока лечения или к повышению его эффективности. Данный препарат длительного использования и постепенного воздействия.

Производителями препарата взаимодействие с другими лекарствами не представлено. Данные клинических исследований отсутствуют, т.к. препарат растительный натурального происхождения, конфронтационное взаимодействие маловероятно.

До начала применения препарата необходимо проконсультироваться с врачом, особенно мужчинам с пониженной выработкой тестостерона из-за содержания в препарате ингибитора 5-альфа-редуктазы. Также необходимо учитывать, что в состав лосьонов входит спирт, при попадании которого в глаза необходимо сразу их промыть водой. Препараты необходимо хранить в недоступном для детей месте.

Поскольку неизвестно влияние на беременность и ребенка в период лактации препарат не рекомендуется применять беременным женщинам и кормящим матерям.

Детям при необходимости применения рекомендуется консультация врача, так как клиническая картина применения препарата детьми не представлена.

Ограничения на прием и использование препарата лицами пожилого возраста отсутствуют, кроме личной непереносимости.

Препарат Ринфолтил хранится при температуре до +200С в закрытом виде, в темном месте.

Заберите заказ в ближайшем пункте выдачи или в аптеке WER (г. Москва)

Выгодные цены

Список литературы

Ваши цветы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: